![Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Angażuje 90 procent mięśni i poprawia koordynację. Oto, jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/b0/6447ed5eabe7e_o_xsmall.jpg)
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
![Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/f2/6424542f870ab_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
![Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/02/64243d32ed7f6_o_xsmall.jpg)
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
![Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/1a/62b450128cba7_o_xsmall.jpg)
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
![Pasjonaci nordic walking pielgrzymowali na Górę św. Anny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c8/7b/60bc7eb2144c3_o_xsmall.jpg)
Pasjonaci nordic walking pielgrzymowali na Górę św. Anny
W pielgrzymce na Górę św. Anny uczestniczyło kilkadziesiąt osób - pasjonatów nordic walking. Szli z różnych miejsc by spotkać się na "rajskim placu".
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/1c/5ffec9f95aa98_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Na jaką aktywność postawić jesienią?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/ec/54801d1c083e9_o_xsmall.jpg)
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
![Czy nordic walking pomaga w odchudzaniu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/d3/5396c850f3c8e_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
![Klimatyzator czy wiatrak domowy? Sprawdź, jaki sprzęt będzie najlepszy na upał](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/41/24/23197399_854415629_xsmall.jpg)
Co na upał - klimatyzator czy wiatrak domowy?
Podczas upalnych dni poszukujemy różnych sposobów i metod na schłodzenie. Możemy wyruszyć na wycieczkę nad wodę czy na basen, ale powrót do nagrzanego...
![Jakie sandały męskie wybrać? Jakie męskie buty na lato są w modzie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/31/d6/21668773_854415611_xsmall.jpg)
Sandały męskie - moda na lato
Sandały męskie na lato to hit czy kit? Ten rodzaj butów zawsze miał swoich przeciwników. Jednak coraz więcej mężczyzn przekonuje się do męskich sandałów. Nic w...
![Reczy na plażę, które warto ze sobą zabrać. Praktyczna lista, która ułatwi pakowanie na plażowanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/7c/d6/21668737_854415591_xsmall.jpg)
Co zabrać na plażę? Praktyczna lista rzeczy
Zastanawiasz się, co zabrać ze sobą na plażę? Mamy dla ciebie listę rzeczy, o których lepiej nie zapominać, kiedy wybieramy się na plażowanie. Podczas wakacji...
![Walizki na wakacje. W co się spakować na letni wyjazd? Przegląd odpowiednich akcesoriów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/3f/b5/21668733_854415581_xsmall.jpg)
Jaką walizkę na wakacje warto wybrać?
Planujesz wakacyjny wyjazd? Zastanawiasz się, w co spakować wszystkie potrzebne i ważne rzeczy na letni urlop? Jeśli tak, to ten artykuł jest właśnie dla...
![Co spakować na wakacje? Sprawdź, jaką listę rzeczy na wyjazd przygotowaliśmy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/0b/20/21668729_854415573_xsmall.jpg)
Co spakować na wakacje? - gotowa lista
Co spakować na wakacje? Przed tym pytaniem staje każdy z nas przed wyjazdem. Listy rzeczy na wyjazd różnią się w zależności od charakteru wyjazdu....
![Co zabrać na wakacje z dzieckiem? Gotowa lista na dwutygodniowy wyjazd](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/00/45/21668725_854415563_xsmall.jpg)
Tego nie możesz zapomnieć zabrać na wakacje z dzieckiem. Lista
Wyjazd na wakacje z dzieckiem to niemałe przedsięwzięcie logistyczne. Co ze sobą zabrać? Przygotowaliśmy listę ubrań i butów dla dziecka na dwutygodniowy...
![Sałatka na grilla - pomysły na lekkie oraz pożywne sałatki, które świetnie sprawdzą się na grilla!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/ca/d6/21668721_854415551_xsmall.jpg)
Sałatka na grilla - orzeźwiające oraz treściwe
Szukasz ciekawych pomysłów na sałatkę na grilla? Sezon grillowy w pełni, więc czas poszukać inspiracji na potrawy. Oprócz kiełbas i mięs na grillu świetnie...
![Sukienki maxi na co dzień i na wesele. Fasony plus size w stylu boho](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/f1/dc/21668717_854415541_xsmall.jpg)
Najmodniejsze sukienki plus size na lato. Zestawienie
Sukienki letnie maxi to najwygodniejsze stroje do spacerowania w upalne dni. Zwiewne fasony i delikatne tkaniny powodują, że nie czuć tak upału, a jednocześnie...
![Które sandały damskie wybrać na lato? Sprawdź nasz przegląd popularnych modeli letnich](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/ad/a8/21668713_854415525_xsmall.jpg)
Przegląd modnych sandałów damskich na lato
Jakie sandały damskie będą idealne na lato? Które modele warto mieć w swojej letniej garderobie? Znamy odpowiedź na te pytania! Lato to słoneczna i ciepła pora...
![Damskie klapki na plażę - must have wakacji nad morzem. Jakie wybrać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/fc/93/21676543_854415501_xsmall.jpg)
Bez klapek na plażę nie wyjeżdżaj nad wodę!
Damskie klapki na plażę to zdecydowanie najwygodniejsze obuwie, jakie możemy wybrać, wypoczywając nad morzem. Klapki sportowe z kolei niezastąpione są na...
![Biżuteria dla niego jako oryginalny prezent dla mężczyzny. Sprawdź nasz przegląd](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/69/0a/21150711_854415461_xsmall.jpg)
Biżuteria dla niego - przegląd pomysłów
Biżuteria dla niego cieszy się coraz większą popularnością u mężczyzn. Nic w tym dziwnego, ponieważ biżuteria męska potrafi być modna, oryginalna i stylowa. Nie...
![Biżutera dla niej - jaką wybrać na prezent? Sprawdź oryginalne propozycje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/3d/f0/21150707_854415447_xsmall.jpg)
Biżuteria dla niej na prezent
Poszukujesz biżuterii damskiej na prezent? A może chcesz powiększyć swoją kolekcję ozdób? Biżuteria dla niej cechuje się pięknymi wzorami i motywami, które...
![Męska bielizna niezwykle ważna dla niego. Jak wybrać, by dobrze się w niej czuć?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/09/2d/21188143_854415425_xsmall.jpg)
Najlepsza męska bielizna. Jak dobrze wybrać i na co zwrócić uwagę?
Męska bielizna, choć skryta pod ubraniem, powinna być skrojona na miarę potrzeb mężczyzny. Są tacy, którzy lubią luźne bokserki, w chwili gdy inni preferują...
![Jak dobierać damską bieliznę? Jakie biustonosze oraz majtki warto mieć w szafce z bielizną?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/62/48/21149517_854415411_xsmall.jpg)
Damska bielizna - jaką warto mieć?
Chociaż damskiej bielizny na pierwszy rzut oka nie widać, odgrywa ona ważną rolę. Bielizna może pomóc modelować sylwetkę. To ważne, by bieliznę damską dobierać...