MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Gorące kąpiele i prysznice to przyjemność i relaks, ale to...
fot. 123rf

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

3. Bierz zimny prysznic

Gorące kąpiele i prysznice to przyjemność i relaks, ale to właśnie zimna woda może przynieść największe korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Zimne prysznice nie tylko poprawiają nastrój i dodają energii (podnoszą tętno i ciśnienie krwi), ale również wzmacniają układ odpornościowy i przyspieszają regenerację po wysiłku fizycznym.

Liczne badania pokazują, że woda nie musi mieć niskiej temperatury przez cały czas mycia. Można z powodzeniem korzystać z metody naprzemiennych pryszniców, polewając się raz ciepłą, a raz zimną wodą przez 30 sekund do 2 minut. Skuteczne są też błyskawiczne prysznice w lodowatej wodzie, trwające po 5-10 sekund.
Źródło

Zobacz również

Niedziele handlowe 2024. Czy 30 czerwca wszystkie sklepy będą otwarte?

Niedziele handlowe 2024. Czy 30 czerwca wszystkie sklepy będą otwarte?

Miasto chce wyburzenia centrum handlowego Avenida? Właściciele centrum protestują

NOWE
GORĄCY TEMAT
Miasto chce wyburzenia centrum handlowego Avenida? Właściciele centrum protestują

Polecamy

Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem

Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP

Ważne zmiany dla pacjentów. Od lipca w ten sposób nie zalogujesz się do IKP

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność